Anabel Uzcátegui
21 de abr de 2023
María Branyas dio 4 consejos para llegar a los 116 años
La mujer más longeva del mundo, María Branyas, contó cómo vivir más años según su experiencia.
En su cumpleaños, María Branyas compartió en sus redes sociales cómo ha sido su estilo de vida para llegar a los 116 años.
Consejos de la experta para alcanzar los 116 años
La mujer más anciana del mundo compartió 4 consejos específicos que la han ayudado a vivir tanto tiempo.
Los consejos de la mujer más anciana del mundo, son:
1.- No hacer dieta: la catalana de 116 años asegura que durante su vida ha comido pocas cantidades, pero que nunca se ha privado de ningún alimento. En su cuenta de Twitter, Branyas destaca un plato recurrente que recuerda de su infancia en Estados Unidos: el gumbo.
El gumbo es carne procesada y, por tanto, cancerígena. Este puede ser un ejemplo de que no hay alimentos prohibidos si se consumen con moderación.
2.- Tomar yogur natural a diario: Branyas compartió también en Twitter que todos los días toma yogur natural y que no se salta esta costumbre.
"Un consejo, si me lo permiten. En una época en la que surgen constantemente dietas y alimentos 'milagrosos' para el bienestar y la salud, vale la pena rescatar el yogur, un alimento de toda la vida con una infinidad de propiedades positivas para el organismo", escribió.
3.- La tranquilidad: Branyas cita a la tranquilidad como lo que más valora para haber llegado a su edad actual. Con ello, menciona el orden, la buena conexión con la familia y los amigos, el contacto con la naturaleza y la estabilidad emocional.
4.- Huir de la gente tóxica: Branyas señala la importancia de mantenerse positivo, y ello implica alejarse de las personas tóxicas.
Finalmente, la mujer más longeva del mundo reservó una parte del mensaje para recordar que la longevidad también es suerte y genética.
Fuente: El Español
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